Resistencia al Cambio

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     Artículo número 161

             Vencer la resistencia al cambio es un proceso que implica auto conocimiento, paciencia y decisión.

             1.- Reconoce tu resistencia:
La resistencia suele manifestarse como:

** Procrastinación,
** Miedo al fracaso,
** Dudas internas (y si no puedo?) ,
** Apego a la comodidad o rutina ,
escribe las causas que más te incomodan.
Ponle nombre al miedo.

               2.- Entiende su origen:
Todo tiene una raíz: Creencias limitantes, experiencia pasadas, presiones sociales, etc.

             3.-.- Conecta con un "para que", poderoso.
Un cambio sin propósito se abandona fácilmente. 
.
             4,- Empieza pequeño::
No necesitas ser radical al inicio. Un paso pequeño constante vence a la perfección que nunca empieza.

     5.- Cambia tu entorno:
El ambiente influye más de lo que crees. Rodéate de personas, objetos, rutinas y espacios que favorezcan el cambio.

     6.- Sé compasivo contigo mismo:.
El cambio con culpa y autoexigencia rara vez perdura. Si fallas un día empieza de 0 : Continúa.

     7.- Celebra cada avance:
Reconoce y valora los pequeños logros. Reforzar lo positivo alimenta tu motivación interna.
Lleva un registro de tus avances semanales. Felicítate, aunque sea con una sonrisa.

Fuentes de información:

Recopilado por Leonardo Zamora M.


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