El Aquí y el Ahora

 

Vivir en el Aquí y el Ahora

Artículo número 183

          Cada vez escuchamos más  la importancia de vivir el presente.

          Estar en el presente significa estar atento en donde te encuentras ahora en este momento, y no dejar que la mente divague y este adelante en el futuro, o hacia atrás a través del pasado.

          El futuro todavía no ha llegado, y el pasado ya pasó y no puede ser modificado.

          Para ser felices y disfrutar de la vida, es vivir plenamente nuestra realidad del momento que es este presente.

          Es fácil decirlo, pero es difícil conseguirlo. Ha todos nos ha pasado, hay ocasiones que tenemos recuerdos de un evento vivido. Si, si recordamos el evento, pero no de los detalles, sentimientos y emociones experimentadas en ese evento.

          Mi mente estará en forma natural en el presente, pero errante de ese momento, pensando en el olvidado pasado o en el futuro esperado.

          El problema de estar y mantenerse en el presente, y no experimentar ese momento es un problema de control de la mente.

          Lo vivimos pero no lo experimentamos.

          Pero, entonces, que debo hacer para vivirlos y experimentarlos al mismo tiempo?

          Es necesario concentrarse y dejar de pensar en otra cosa que no sea parte del momento, y así de esta manera, empezarás a sentir, a experimentar y vivir plenamente ese momento presente.

          Estar en aquí y ahora, lo que hoy se conoce a esta nueva forma de vivir la vida, como Mindfulness.

          Por eso, cuando voy caminando por el parque, por una colina que se encuentra a la vuelta de la esquina, o hacia un evento que planeo disfrutar, entonces paro de pensar, me esfuerzo por empezar a sentir plenamente ese momento.

          Oler el perfume, sentir la suavidad y saborear las mieles de las flores a mi lado, que voy pasando en mi camino.

          Viendo lo que veo, puedo oler y puedo tocar.

          Me concentro y me esfuerzo cada vez mas, para escuchar, oír y ver los pájaros arriba sobre mi cabeza.

          Entonces, al poder hacer esto. ese momento se convierte en una verdadera emoción presente.

          De esta manera, a medida que me concentro y disfruto de mis sentidos es cuándo empiezo a sentir y vivir intensamente.

          Me doy cuenta que estoy donde estoy. Estoy en el presente.

          Así, para disfrutar plenamente todos nuestros momentos, podemos realizarlos de esta manera para recordarlos y vivirlos nuevamente.

          Cuando los vivimos y los sentimos, entonces será más fácil recordarlos y no olvidarnos.

          Si no los vivimos y los sentimos de esta manera, será difícil recordarlos.

         Entonces, después de pasado el tiempo, nos preguntaremos “adonde se fueron nuestros momentos esperados”. No tenemos la menor idea, los vivimos pero no los experimentamos.

          NO ESTUVIMOS AHÍ EN EL MOMENTO, PARA VIVIRLOS PLENAMENTE 

          Viene la Navidad, no desaproveches esos momentos, vívelos intensamente, para que puedas recordarlos mas adelante.

          El presente se va, se convierte en pasado y no podrá ser modificado.

Canal en You Tuve@@

@con Leonardo a la vuelta de la esquina @

Leonardo Zamora Malcampo